Sabe aquelas dores na região da nuca que tanto nos incomodam às vezes? Pois é. A coluna cervical localiza-se na parte alta e é responsável pela sustentação do crânio e proteção da medula espinhal.

Alguns exercícios ajudam a amenizar essas dores, que precisam ser tratadas para você conseguir desempenhar suas tarefas do dia a dia e ter mais qualidade de vida. Um deles pode ser feito "desenhando um 8" com movimentos leves do pescoço.

Conheça melhor este e outros movimentos. Agende uma avaliação conosco.