A melhora do equilíbrio e da coordenação motora são uns dos principais ganhos com a prática do pilates. Especialmente o público mais idoso, que sofre com a diminuição da massa muscular, percebe estes benefícios com muito mais notoriedade.

A atividade desenvolve, treina e reabilita a coordenação motora, integrando movimentos dos membros inferiores e superiores.

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