O verão está chegando, fica de olho nessas dicas que separamos para aumentar a sua saúde e bem-estar durante a estação mais quente do ano!

💦 Beba cerca de 2 a 3l de água por dia para não desidratar!
☀️ Evite exposição solar direta em horários de muito calor, entre as 10h e as 15h
🧴 Passe protetor solar 15 minutos antes de sair de casa e repasse a cada 2 horas, principalmente se estiver na praia ou piscina
🧢 Use chapéu ou boné quando estiver ao sol e roupas leves
🍍 Coma frutas, verduras e legumes ricos em água
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